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5月の自殺者を急増させる「約束破りの効果」とは？

ストレス発散に精を出し、消耗したエネルギーを充電する。この繰り返しを首尾よく行うことが、ストレスとうまく付き合うコツだ。
 

花粉症→寝不足→さらに悪化...「負のスパイラル」から抜け出すための新習慣

花粉症による鼻づまりで睡眠不足になると、さらに症状が悪化するらしい。この悪循環を解消する4つの方法をご紹介。
Emi Kawasaki, The Huffington Post
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睡眠の質を高める最もシンプルな方法

健康的な暮らしに睡眠は欠かせない。
Chloe Fox, The Huffington Post

気分の上がらない月曜日を、最高の1日に変える方法

月曜日を迎えるのが憂うつ？月曜日は1週間の中でも最も気が重い日かも知れないが、気分を上げる方法がある。
Lindsay Holmes, The Huffington Post

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