suimin
「寝つきの悪かった私が一瞬で眠れるようになった方法」を描いたmicorunさん、アプリのイラスト担当に。
睡眠にまつわる７つの豆知識（トリビア）について、それぞれ解説を試みたいと思います。
睡眠、足りてますか？
睡眠不足は、性格まで変えてしまうのですね。
活動的な人たちが必ずやっている習慣を紹介しよう。
寝ようと思って、布団に入っても眠れないのは、本当に辛いですよね。
立ちっぱなしの仕事は『冷え性』になりやすいことは多くの人がご存知ですが、実は、デスクワークが中心の座りっぱなしの仕事に就いている人も、冷え性に悩む方が多いです。
ストレスを上手に解消できずにいると、なかなか寝つけなくなり、不眠によってさらにネガティブ思考に陥ってしまうことも...。
「眠りの取り方」の工夫について、睡眠障害の予防・治療や、睡眠改善に取り組んでおられる、医師の坪田先生にお伺いしました。
