みなさんは、「あいつには絶対無理」とか、「そんなこと１００％あり得ない」なんて言葉を使われますか？
そうですね～、他には「いつも ～ だ」や「必ず ～ になる」とかですね。
話し相手がいるときもあるでしょう。
心のなかで語る、セルフトークもありますね。私も、そんなことばが出ることがあります。
その瞬間って、１００％できない。１００％起こらない。１００％こうなる。そう思ってしまいますよね。
そこでオススメなのが、こんな方法なんです。
「絶対」「１００％」を言い換えてみる
あっ、今、絶対って言ったな。なんて思ったとき、こんな風にしてみるんです。
絶対 → ほとんど
１００％ → ９９％
いつも → ほぼ
必ず → たいてい
するとどうでしょう。穴ができるんですよね。
ほとんど、ということは、まれに
９９％、ということは、１％
ほぼ、たいてい、ということは、たまには
まぁ、奇跡が起きればどうにかなるかもなんて......
確率はとっても低いんです。でも、ことばの上では、１対１ですよね。これって。
すると、１００％では無かった選択肢が生まれるんです。
あきらめないでできる可能性を考えてみる
２２時に、群馬から大阪に行くなんて絶対無理。新幹線だって無いよ。明日起きてからだな。
...
絶対ってことはないかも？
金がありゃ、タクシーで行けるな。そんな現金で払えないよ。
自分で運転すれば？夜通しなんて、寝そうでコワイな。
「寝てもいい」か、あっ夜行バスはどうかな？２３時までに高崎駅に行けば間に合う。
こんなこともあるかもしれません。
１％でもできるなら？ほとんど無理だけど、できるとしたらどんな場合かな？
一見、ゲームのような問いが答えにつながることがあるのです。そしてそれは、自分に対する「言い訳」にもなります。
後で誰かに責められたとき。自分で自分を責めたとき。
無理だ、とは思ったけど、
可能性があるかどうかは、ちゃんと検討して判断したんだ。そう思える根拠になります。
無理だ、と思うにはそれなりの経験や根拠があります。そうカンタンにはひっくり返らないでしょう。
解決が見つかれば拾い物。見つからなくても、
あきらめなかった、という事実はあなたの自信になるのではないでしょうか？
是非やってみてくださいね！
（2016年11月20日「ボトルボイス」より転載）
