働くことに関する問題を未然に防ぐには、働くときに必要な法律や決まりの「ワークルール」をきちんと知っておくことが大切です。
今回のテーマは「長時間労働」について。
Q．毎日、朝早くから夜遅くまで働き、休日も出勤して、もうへとへと。労働時間に制限はないの？
A．労働時間の上限は労働基準法で、原則「1日8時間、週40時間」（法定労働時間）と定められています（一部業種を除く）。
この上限を超えて勤務を命じる場合、労働基準法36条に基づき、会社（使用者）は、労働者の過半数で組織する労働組合（ない場合は労働者の過半数を代表する者）と書面による協定を結び、労働基準監督署に届け出ることが義務づけられています。
ただし、時間外労働には限度時間があり、必要最小限にとどめることが重要です。
■時間外・休日労働規定（いわゆる「36協定」）
Q．最近、残業続きで疲れ切っている......。食欲もないし、寝つきも悪い。これって、長時間労働のせい？
A．一般的に、健康障害を発症した①直近の1カ月間に100時間以上の時間外労働、もしくは②直近の2カ月間から6カ月間にわたって1カ月間あたり80時間以上の時間外労働は、過労死の労災認定ラインとされています。
恒常的な長時間労働によって「疲労の蓄積」が生じ、脳・心臓疾患を発症させる危険性があります。最悪、死に至る可能性もあります。働きすぎと思った場合には、労働組合や連合労働相談ダイヤル（0120-154-052）にご相談ください。また、働いた時間を手帳などにご自身で記録しておくことも大切です。
働く上で最低限必要なワークルールや相談窓口は連合HPにて掲載中！
8・9月号の「長時間労働」に関してはこちら。
※こちらの記事は日本労働組合総連合会が企画・編集する「月刊連合 2016年8・9月号」に掲載された記事をWeb用に編集したものです。