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なぜ「眠れない」？ 対処法は？ 睡眠不足と不眠症の違いは？ 睡眠医療の専門医に聞いた

「寝つけない」「眠りが浅い」「早く目覚めてしまう」…。誰もが経験したことのある不眠の症状。原因、そして対処法は？ どこからが「不眠症」？ 睡眠医療の第一人者として知られる、秋田大学の三島和夫教授に聞きました。
 

眠れない時は目をつぶって横になるだけでもいいって本当？

寝ようと思って、布団に入っても眠れないのは、本当に辛いですよね。
 

「パートナーの寝言が増えた」と思ったら要注意！ 寝言でわかる病気のサイン

笑い事で済めばよいのですが、実は見過ごせない危険な寝言もあるのだそう。
 

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