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あなたの睡眠不足の順位は？ハッシュタグ話題。日本の睡眠時間は世界最底辺。今すぐ寝ましょう。

経済協力開発機構（OECD）の調査で、日本の平均睡眠時間は33カ国中ワースト1位です。
 

花粉症→寝不足→さらに悪化...「負のスパイラル」から抜け出すための新習慣

花粉症による鼻づまりで睡眠不足になると、さらに症状が悪化するらしい。この悪循環を解消する4つの方法をご紹介。
Emi Kawasaki, The Huffington Post
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女性が睡眠不足になると、お肌はどうなるの？（調査結果）

最新の研究で、理想的な1日の睡眠時間といわれる7～8時間を下回る時間しか寝ていない女性は、早く寝るようにした場合と比べて、シワやシミが増え、毛穴が開く傾向があることが明らかになった。
Rachel Moss, The Huffington Post UK

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