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内田恭子さん「更年期を迎えても自分への愛を持ち続けたい」

自分のことを好きな人間であり続けたいな、と思ってます。自分のことを本当に見てあげられるのは、自分しかいないから。
ハフポスト日本版編集部

「更年期の気配を感じている」内田恭子さん。忙しい日常の中で「心の揺れ」をどう見つめる？

「手を抜くことも大事、もう十分頑張ってるから」。これから更年期を迎える同世代に向けて、フリーアナウンサー内田恭子さんはそう語ります。
ハフポスト日本版編集部

勝つためのマインドフルネス。自分のリソースを知り、自然体に…「自然体こそが最強」

あなた自身に価値はあるし、強みはある。
 

老子、論語…東洋な思考をインストールし、変わりゆく世界をサバイブするための1冊

《本屋さんの「推し本」　ジュンク堂書店・家田和明の場合》
 

寝る前にできる自己催眠で気持ちを前向きに。「なりたい自分」になる方法

ストレスを上手に解消できずにいると、なかなか寝つけなくなり、不眠によってさらにネガティブ思考に陥ってしまうことも...。
 

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