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TikTokで話題のエクササイズ「ホットガール・ウォーク」は心にも効く。ポイントは何を考えながら歩くか

TikTokで流行中のエクササイズ「ホットガール・ウォーク」。3つの信念を考えながら歩くことで、体だけでなく精神的にも効果があるといいます。
 

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