消防士が実際にやっている体幹トレーニングがこれだ！「宅トレ」にぴったりのメニューをSNSで紹介

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「宅トレ」で悩むのが、トレーニングのメニュー。

兵庫県にある伊丹市消防局の公式Instagramは、自宅でもできる体幹トレーニングを動画で紹介しています。

これまで紹介された動画は4つ。伊丹市消防局の東消防署・神津出張所の消防士たちが、消防車の前などで、音楽に合わせてトレーニングをする様子が動画に収められています。

【動画】消防士たちが音楽に合わせて行う「体幹トレーニング」がこれだ

消防士はどんな体幹トレーニングをしている？

動画では、プランクとプッシュアップを組み合わせた、少しハイレベルの体幹トレーニングが紹介されています。

アップテンポの音楽に合わせてスピーディーに動く様子に、コメント欄には「すごすぎる」「難易度高め！」との声が寄せられています。

伊丹市消防局のInstagramではトレーニングメニューの他にも、「風が強い日の洗濯物の干し方」など、生活に役立つ情報の動画も掲載されています。