「完璧主義になってしまう自分」どうしたらいい？⇒ 叶姉妹の恭子さんの“一言アドバイス”で秒で解決しそう

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「叶姉妹」の恭子さんと美香さんが音楽ストリーミングサービス「Spotify」で配信中の『叶姉妹のファビュラスワールド』。毎回、リスナーからの悩み相談に2人が答えています。

1月21日の配信では、常に完璧主義になっているというリスナーの悩みに向き合いました。

「0か100」かは自分自身の感覚でしかない

リスナーから「私の悩みですが、完璧主義なところがあります。100か0かでしか動けません。いつも周りには『70の力でしたらいい』と言われますが、70でするとサボってる気がして、どうしても100の力で勉強もスポーツもやってしまい、スイッチがオフになると0になってしまい、まったくやらなくなってしまいます。70の力でするための心構えなど、ご意見をいただけたらと思います。」という相談が寄せられました。

恭子さんは、「でもこの方は、どのようにして『今は0、今は100』としてわかってらっしゃるのでしょうかね？」と疑問を口にしました。

美香さんは「そうですよね。マックス自分が出せる力が100っていう感覚なのか。そうすると70ってどのぐらいの……わりと曖昧ですよね。機械とかだったら測れますけど、ご自身の感覚でしかないですよね」と「0か100」かどうかは自分自身の感覚でしかないと指摘しました。

「もっと自由でいい」

さらに恭子さんは、ガチガチに自分の中で基準を固めるのではなく、「もっと自由でいい」とアドバイスを送りました。

「自由でいいんですけれども、この方の中には70か80ではなく、本当に自分で決めてしまいすぎている」

「だからもう、自分が歩いてるとこの真ん中になんか虫が歩いてるなとか、そんな感じでいいんですよ」と自分なりのアドバイスで回答を締めくりました。