子育てをラクちんにやる方法。これが、お父さんが考えだした“パパハック”だ（画像）

子育ては楽しいけれど大変。だから子育てをラクちんにするためのアイディアは、子育て中の親たちにとって、貴重です。

ありがたいことに、天才的な子育てハックを思いついたパパたちが、Instagramでアイディアをシェアしています。その名も#dadhacks（パパハック）。

ダンベルを重りに使ったベッド、ゴミ箱の歩行訓練器......身の回りにあるもの、実は子育ての味方だった！？

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3. 双子のパパハック

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5. ゴミ箱歩行器

6. ダンベルの有効な利用方法

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9. アイスがとけて手がべたべたしない方法

ハフポストUK版の記事を翻訳しました。

「家族のかたち」という言葉を聞いて、あなたの頭にを浮かぶのはどんな景色ですか？

お父さんとお母さん？ きょうだい？ シングルぺアレント？ 同性のパートナー？ それとも、ペット？

人生の数だけ家族のかたちがあります。ハフポスト日本版ライフスタイルの「家族のかたち」は、そんな現代のさまざまな家族について語る場所です。

あなたの「家族のかたち」を、ストーリーや写真で伝えてください。 #家族のかたち#家族のこと教えて も用意しました。family@huffingtonpost.jp もお待ちしています。こちらから投稿を募集しています。