生きているのがつらい、そう思うあなたに。
秘密が守られながら、相談できる窓口があります。電話やLINEやTwitterなどのチャットでも。

【電話での相談】
●いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟）
0570-783-556（ナビダイヤル）
10時から22時まで
0120-783-556（フリーダイヤル・無料）
毎日16時から21時まで　ただし、毎日16時から21時まで。ただし、毎月10日8時から翌日8時まで。

●こころの健康相談統一ダイヤル（厚生労働省）
0570-064-556　相談対応の曜日・時間は都道府県によって異なります。（一覧はこちら）

●24時間子供（こども）のSOSの相談窓口（そうだんまどぐち）（文部科学省）
0120-0-78310　（フリーダイヤル・無料）

LINEやTwitterのダイレクトメッセージなどで相談できます。

【SNSを使った相談】

●チャイルドライン支援センター（特定非営利活動法人 ）

・18歳以下の子どもが対象
・電話相談（0120-99-7777／16時から21時）
・チャットによるオンライン相談（毎週木曜日・金曜日・第3土曜日　16時から21時）

 

●東京メンタルヘルス・スクエア（NPO法人）
・年齢・性別を問わず誰でも相談できます
・こころのほっとチャットLINE　
　ころのほっとチャットTwitter 　
　こころのほっとチャットFacebook公式アカウント　
    いずれもIDは@kokorohotchat
・毎日→第1部 12時から16時 ▼第2部　17時から21時　▼ただし、最終土曜日は　第1部　土曜日21時から翌日曜日6時　第2部　日曜7時から12時（それぞれ1時間前までに受付）

 

●自殺対策支援センターライフリンク（特定非営利活動法人）
・LINE で相談できます IDは@yorisoi-chat
・月曜日・火曜日・木曜日・金曜日・日曜日→17時から22時30分（22時まで受付）水曜日→11時から16時30分（16時まで受付）

 

● BONDプロジェクト（特定非営利活動法人）

・10代20代の女性のためのLINE相談
・LINEで相談できます　IDは＠bondproject
・毎週 月曜日・水曜日・木曜日・金曜日・土曜日
第1部 14時から18時（17時30分まで受付）第2部 18時30分から22時30分（22時まで受付）

著名人の死去で心かき乱されることもあるかもしれません。テレビやネットから一時離れることも大切です。