あなたは、ほとんど体を動かさない生活をしていませんか？ かつて人間はもっと活動的な生活をしていました。しかし、文明が発達して体を動かす必要がなくなってきました。

一日に5時間以上、続けて座っている場合、運動をしても効果がほとんどないのです。さらに、「座りすぎは喫煙と同じ」と報道されるようになりました。「座りすぎ症候群」はどうしたら改善できるのでしょうか？