みなさんは、「あいつには絶対無理」とか、「そんなこと１００％あり得ない」なんて言葉を使われますか？

そうですね～、他には「いつも　～　だ」や「必ず　～　になる」とかですね。

話し相手がいるときもあるでしょう。

心のなかで語る、セルフトークもありますね。私も、そんなことばが出ることがあります。

その瞬間って、１００％できない。１００％起こらない。１００％こうなる。そう思ってしまいますよね。

そこでオススメなのが、こんな方法なんです。

「絶対」「１００％」を言い換えてみる

あっ、今、絶対って言ったな。なんて思ったとき、こんな風にしてみるんです。

絶対　　　→　　ほとんど

１００％　→　　９９％

いつも　　→　　ほぼ

必ず　　　→　　たいてい

するとどうでしょう。穴ができるんですよね。

ほとんど、ということは、まれに

９９％、ということは、１％

ほぼ、たいてい、ということは、たまには

まぁ、奇跡が起きればどうにかなるかもなんて......

確率はとっても低いんです。でも、ことばの上では、１対１ですよね。これって。

すると、１００％では無かった選択肢が生まれるんです。

あきらめないでできる可能性を考えてみる

２２時に、群馬から大阪に行くなんて絶対無理。新幹線だって無いよ。明日起きてからだな。

...

絶対ってことはないかも？

金がありゃ、タクシーで行けるな。そんな現金で払えないよ。

自分で運転すれば？夜通しなんて、寝そうでコワイな。

「寝てもいい」か、あっ夜行バスはどうかな？２３時までに高崎駅に行けば間に合う。

こんなこともあるかもしれません。

１％でもできるなら？ほとんど無理だけど、できるとしたらどんな場合かな？

一見、ゲームのような問いが答えにつながることがあるのです。そしてそれは、自分に対する「言い訳」にもなります。

後で誰かに責められたとき。自分で自分を責めたとき。

無理だ、とは思ったけど、

可能性があるかどうかは、ちゃんと検討して判断したんだ。そう思える根拠になります。

無理だ、と思うにはそれなりの経験や根拠があります。そうカンタンにはひっくり返らないでしょう。

解決が見つかれば拾い物。見つからなくても、

あきらめなかった、という事実はあなたの自信になるのではないでしょうか？

是非やってみてくださいね！

（2016年11月20日「ボトルボイス」より転載）