こんにちはー。

縄跳びパフォーマーの粕尾将一(@macchan8130)です。

突然ですが質問です。

あなたに自由に使える「1日」と「1時間」があったとしましょう。それぞれでと思いますか？

1日あれば朝から小旅行にでも行けそうですよね。近場の海や山に出かけるのもいいですねぇ。1時間だと殆ど何もできそうにありません。テレビ、読書、ドライブをする…ネットでもしてたらあっという間に過ぎてしまいます。

ここからが本題です。

実は多くの人が「1日にできるコト」を多く「1時間でできるコト」を少なく見誤っていると思うのです。

時間があっても殆どできない

自分は1日もあると、色々できるだろうと想像してしまいます。1日(＝24時間)は比較的長い時間ですからね。

• 買い物行きたい
• ブログを集中して更新したい
• 海に出かけたい
• 子どもとどこかで遊びたい

パッと思いつくだけでこんなことを想像します。でも実際に行動して達成されるのは、せいぜい1つか2つなんです。

まず何もやることがなければ、朝ゆっくり起きたい。テレビを点けて、飽きたらネットを見て、そのうち適当なご飯を済ませて。結局、さぁ動き出すぞ〜！と思う頃にはお昼を過ぎているなんてコトも。

猶予が無いと集中力濃度が上がる

これが1時間だと短い。変えられない予定があればダラダラ延長もできません。

なにをするかをきちんと考えていないと、1時間がスグに過ぎてしまいます。まずはこれをして、次はこれをして、こっちは時間がかかりそうだから別の時に置いておいて…。こんな風に、優先順位付けと時間を使う順序を考えるようになります。

もちろん1時間では限界がありますが、集中力の濃度が薄いまま過ごした1日よりも多くのコトが達成できます。自分はこの「集中力の濃度を高めるトレーニング」が大切だと思うのです。

時間がある、というウソ

時間があればたくさんのコトができそうです。でも半分は正しくありません。時間＋集中力の濃度が無ければ、実際はほとんど何もできないのです。

時間をかければいいモノができるとは限らないのと同じ。あなたがやりたい！と思うことも、きちんと集中していなければ中途半端で終わってしまいます。

スポーツの練習、勉強、習い事・・・どれも長い時間を掛ければ上達するのではなく、集中力の濃い状態で過ごした時間が増えるから上達するのです。3時間の談笑練習より、そりゃ30分の真剣な素振りのほうが上手になります。

時間をかけているのに上達しない、思うような成果が挙がらないという人は一度、集中力の濃度を確かめてみてください。

（2015年10月2日「なわとび1本で何でもできるのだ」より転載）