私たちは非社交的ってわけじゃない。社会との接し方が少し、人と違うだけだ。

リア充な人たちは、パーティーで友達と会話をすることでエネルギーを充電できるかもしれない。でも、内向的な私たちは、そういう場に行くと逆にエネルギーを消耗して、休みが必要だと思ってしまう。

あなたがもしも内向的な人ならば、「こんな状況はなかなか周囲に理解してもらえない」と考えることもあることだろう。でも心配はいらない。「Where’s My Bubble?」のイラストレーター、デビー・トゥンさんが、内向的な人なら、誰でも経験があるシチュエーションを、シンプルでかわいいイラストで表現してくれた。

1.本当の自分

私は家の中の、自分のスペースにいる時、自由を感じる。本当の私になれる。

2.本は安らぎ

出かける時、いつも私は本を持って行く。たとえ読む時間がなかったとしても。本が私に安らぎをくれる。それは、私の傍らに、友達がいてくれるような感覚になるから。

3.メッセージ「今晩パーティーがあるんだけど行かない？」

・Don't go（行かない）の場合　⇒　招待を断るなんてひどいなと思う　⇒　皆をガッカリさせたと考えて、1000年同じことを考え続ける　⇒　自分が嫌いになる

・GO（行く）の場合　⇒　ステキな時間は過ごせない　⇒　もっと生産的な活動をしたほうが良かったんじゃないかな...　⇒　自分が嫌いになる

4.会話から取り残された時

私は自分の考えを紙に書き残す。書くことで私は自分の考えを見つけられる。いつか皆にそれが伝わると思う。

5.パーティーに参加中の、私の社交性のバッテリー

6.内向的な人々

私たちは非社交的ってわけじゃない。社会との接し方が少し、人と違うだけだ。

「同じ本読んでるよ！この本、どう思う？」

7.ある一定の数のイベントに参加したあと...

私は、一定の数のイベントに参加したら、他の集まりを断ることに罪悪感を感じなくなる。まるで、イベント参加という義務を果たして、一人でいる権利を得たかのようだ。

（電話がかかってきた）「もしもし？...ごめん、私行けないわ。先週パーティに行ったからまだ家にいる権利がいくつか溜まってるし」

ハフィントンポストUS版に掲載された記事を翻訳しました。