寝る前に準備すると、朝のストレスをなくせる行動8選

朝は、1日でもっともストレスの多い時間帯です。起き上がってから社会に向き合う準備をして、電車の遅れや渋滞など、自分ではコントロールできない問題に対処しなければなりません。息つく間もない中では、今日これからのことを考える余裕はないでしょう。

この記事では、生活のストレスを解消するために私が考えた、「寝る前にやっておくだけで、朝の時間が楽になる8つの行動」をご紹介します。

[US版で2013年2月11日に掲載した記事を翻訳しました]

[Sarah Klein　日本語版：兵藤説子／ガリレオ]